这两天的雾霾
又一次“刷新”了我们的天下
各处修建物纷纷开启“隐身”模式
出门也不知道前方的蹊径去向何方
雾霾云云严重
我们要怎样做才华平安度过“雾霾季”呢 ？
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雾霾对人体的危害
PM2.5颗粒物是组成霾的主要因素，它对人体的危险最大，是导致雾霾天气的“罪魁罪魁”。
PM2.5是指空气动力学直径小于即是2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它粒径小，外貌积大，可以负载许多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。那么PM2.5详细会对人体造成哪些危害呢 ？
1、攻克人类的咽喉要道
空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，引发熏染。而冬季较低的温度和干燥的空气会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，加剧了颗粒物入侵。
呼吸系统尚未发育完全的婴幼儿最易受到影响，家里有小朋侪的一定要格外重视。
2、潜入人类的运输网络
PM2.5 及以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一起下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统，引发血栓、高血压、冠心病等心血管疾病。
晚年人血管弹性性能退化，近年轻人更易罹患心血管疾病，因此一定要亲近监测血压，提防空气污染所带来的影响。
3、消耗人类的防御警备
当 PM2.5 颗粒通过肺泡进入人体血液后，人体自身的免疫细胞即最先备战，好比白细胞、巨噬细胞会本能地想去吞噬它、祛除它� ？墒钦庑┛帕Ｎ锊豢杀幌�，白细胞和巨噬细胞却损失惨重，从而导致免疫力急剧下降，一系列疾病的患病危害增添。
并且，对人体危害最大的不但仅是颗粒物自己，尚有颗粒物上吸附的物质，好比重金属、细菌、病毒、有机物、致癌物等等，都会对免疫系统造成重大的压力。
4、密查人类的指挥系统
PM0.1 超细颗粒物照旧入脑刺客：恒久袒露于空气污染中还可引起人脑中超细颗粒物的沉积。
5、威胁人类的新生儿
颗粒物主要通过影响孕期妈妈的身体从而影响腹中胎儿的身体，主要体现为新生儿体重下降。而出生时体重缺乏的婴儿在幼年遭遇殒命的危害更大。体重过低还被以为与儿童哮喘以及成年后的肺功效下降有关。
抵御雾霾小知识
1、戴口罩
尤其是对抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
2、别戴隐形眼镜
隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，由于气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不惬意。
3、带包湿巾
对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。
4、多喝水
多饮水可以坚持呼吸道湿润。
5、只管用鼻子呼吸
研究发明，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
6、勤洗濯
建议外出回家时，洗脸漱口，洗濯鼻腔。用棉签蘸水洗濯鼻腔，有条件的话最好专心理盐水，逐日一次即可。
防霾口罩过失用法：
1、该戴的时间不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的晚年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。
2、偏幸彩色口罩
彩色口罩多接纳的是化纤面料，透气性较差，尚有化学刺激气息，容易对呼吸道造成危险。
建议各人选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用清静系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。
3、戴完乱放
用完乱放、不实时洗濯都很不科学� ？谡执髁�4-6个小时后就会群集许多病菌。
戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在内里，再将口罩放进清洁袋子里，最后再放入包里� ？谡痔焯於家�，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
4、佩带时间过长
口罩滤除悬浮颗粒效率越高，呼吸越艰辛气，长时间佩带容易泛起缺氧、胸闷等情形。同时，口罩对空气的阻隔也很大，我们呼出的气体会重复进入呼吸道，对康健也有影响，戴半小时就要摘下来换换气。佩带时要只管贴近皮肤，每两天换一次。
一天何时PM2.5最高?
一样平常情形下，上午最高，到了中午、下昼会转好，而晚上则又会逐渐累积上升。究其缘故原由，是由于早晚容易泛起影响污染物扩散的逆温层。加之早上容易泛起雾，增添空气湿度，污染物吸湿性增添，导致PM2.5浓度上升。同时，上午也是人群运动的岑岭，污染排放相对也较量大。
什么时间开窗透气最好?
雾霾天气，只管少开窗。别的要掌握好开窗透风的时机，适当的开窗透风有利于增添空气中的负氧离子。什么时间是最佳的开窗时间 ？
以下昼4∶00左右为佳，且开窗30分钟就够了。同时，在家可以多莳植绿萝、万年轻、虎皮兰等叶片较大、吸附能力相对较强的植物。
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